Статья описывает четыре источника энергии, которые помогают человеку чувствовать себя бодрее и энергичнее. Один из них - позитивный настрой ума, который помогает наполняться радостью и энтузиазмом. Другие источники - это Природа, правильное питание и физические упражнения. Йога помогает достичь позитивного настроя ума, следуя трем положениям: отношение к внешнему миру, отношение к себе и отношение к своим действиям.

Статья о том, что значит отпустить и как это поможет в личностном росте. Описываются примеры того, что не значит отпустить, и что на самом деле подразумевается под этим понятием. Автор призывает к тому, чтобы перестать заботиться о других вместо них, признать право другого человека на самостоятельное решение, не участвовать в потакании плохим привычкам, не пытаться изменить другого, а заботиться о ком-то просто так. Также автор говорит о том, что отпустить - это не быть в плену прошлых событий и воспоминаний, а прикладывать усилия, чтобы улучшить завтрашний день.

Статья предлагает 7 способов самомотивации: игнорирование неважного, понимание того, что надоедает, смех, ведение журнала прорывов, физические упражнения, создание подходящей обстановки и чтение историй успеха других людей. Каждый из этих способов помогает освободить энергию, снизить стресс и повысить продуктивность работы.